Autogenes Training (AT)

Mit Phantasie zur geistigen und körperlichen Entspannung

Autogenes Training ist heute eine der bekanntesten Entspannungs- und Anti-Stress-Methoden.

Sie ist, ähnlich wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR), leicht erlernbar. Allerdings wird hier der Entspannungszustand durch die geistige Vorstellungskraft herbeigeführt und nicht durch die An- und Entspannung der Muskeln.

Kursziele

• dem Alltagsstress wirkungsvoll entgegentreten
• körperliche und psychische Beschwerden lindern
• Kreativität und Konzentration fördern
• Selbstbewusstsein stärken & helfen persönliche Ziele zu verwirklichen

Organisatorisches

• 10 x 60 min. entspannen für 90,- EUR
• die Kosten werden bis zu 100 % von den Krankenkassen übernommen
• eine Anmeldung ist jederzeit möglich
• die genauen Termin erhalten Sie in unserer Praxis